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猪肉豆角大蒸包

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meggy跳舞的苹果

秋天的豆角口感鲜嫩还便宜，大多用来炖菜吃。你有没试过用它作馅蒸包子？好吃到让你舍不得放弃每一口。 豆角的品种很多，选自己喜欢的就成，没有太多的限制。因为豆角特别是扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都会对肠胃肠道产生强烈刺激，吃了会中毒。因此要用沸水将豆角煮熟、煮透，可有效破坏其中的有毒物质。 用生肉馅过于“抱团”，腥味重，口感紧，所以我将肉馅小火炒熟，这样就没了腥味，还有肉香、酱香。但这样一来就有多余的肉汁了，而煮熟的豆角又吸收不了这些汁水，所以我放了一些粉条碎。经过这样处理的包子馅，就一个字——香！ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
营养分析 查看详情

166克
191克
666克

4854
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
中筋面粉 800克
、
干酵母 8克
、
室温清水 450克
、
豆角 1000克
、
猪肉馅 400克
、
干粉条 1把
、
植物油 30克
、
盐 8克
、
酱油 30克
、
生抽 20克
烹饪步骤
小贴士

1. 肉馅炒熟即可，不要炒得太老； 2. 豆角一定要焯熟再使用，防止中毒； 3. 加粉条碎是为了将炒出来的肉汁吸收，既保持营养和味道，又不会让包子漏汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-26 · 浙江

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