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不用油炸的干煸豆角！解馋无负担！的做法

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不用油炸的干煸豆角！解馋无负担！

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干煸豆角好吃，可又怕油大肿么办？既解馋又能保持身材的低油干煸豆角走起来！参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

长豆角一把

、

大蒜 4瓣

、

干辣椒 7、8个

、

青花椒 3克

、

蚝油 2勺

、

盐 2克

、

代糖 3克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备四季豆，最好是无丝的哦！大蒜、干辣椒、青花椒。
步骤2/5 点击查看大图
空气炸锅垫锡纸，豆角掐头去尾摆进去，喷少许食用油。180度15分钟，中途翻个面然后豆角受热均匀。
步骤3/5 点击查看大图
锅内喷一点点油，下蒜片、干辣椒、青花椒爆香。
步骤4/5 点击查看大图
下入烤好的豆角，蚝油、代糖、盐调味。
最后一步点击查看大图
翻炒均匀就可以吃出锅啦！麻麻辣辣不油腻哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-26 · 河北省

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