『低卡捞汁秋葵』
秋天是秋葵成熟的季节,这时候的秋葵是最鲜嫩而且营养也最高,所以这时候是非常适合吃秋葵的。秋葵含有非常丰富的果胶、牛乳聚糖等物质,这些营养物质对于人体的皮肤以及肠胃是非常好的,常吃秋葵可以起到保护肠胃、消除人体疲劳的作用哦。所以今天做一道低卡捞汁秋葵,享受美味的同时,拒绝贴秋膘‼️ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
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步骤1/6
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水开放入适量盐和食用油,再下入秋葵煮熟
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步骤2/6
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煮熟的秋葵立马过凉水,这样秋葵不会变色哦
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步骤3/6
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蒜末、小米辣、白芝麻里加入适量珍选捞汁
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步骤4/6
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最后来点香油提香
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步骤5/6
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冷却的秋葵对半切开,更入味哦
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最后一步
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淋上调好的低脂捞汁就好了~酸爽开胃‼️巨好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-24 · 四川省
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