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低卡早餐的做法

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低卡早餐

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没什么技术含量的低卡早餐，只是分享我的日常。

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9克
36克
37克

369
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

荞麦饼 1张

、

卷心菜 60克

、

鸡蛋 1个

、

紫甘蓝 50克

、

虾仁 100毫升

、

甜椒 20克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
虾仁焯水，鸡蛋摊熟，食材切丝。
步骤2/3 点击查看大图
拿出一张荞麦饼，把食材随意铺上去，这里我没有放调料，只吃食材本身点味道，喜欢什么口味可以自己调。
最后一步点击查看大图
剩余食材放在小碗里当沙拉，配上一杯拿铁几颗西梅，一顿低卡早餐就完成啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-23 · 河南

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