西兰花炒大虾
西兰花有降低人体雌激素水平的作用,预防乳腺癌的发生,还能使血管壁韧性增强,使血管不容易破裂。鲜虾新鲜,虾的肉质也更紧致,还有就是炒鲜虾的时候会有虾油渗出,虾油的味道非常鲜美,虾的鲜味融入到西兰花里面吃起来让人更有食欲。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
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步骤1/9
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西兰花切小朵加盐浸泡十分钟
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步骤2/9
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用水焯一分钟捞出
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步骤3/9
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锅内放适量的油炒香蒜蓉
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步骤4/9
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将虾放入
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步骤5/9
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炒出虾油
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步骤6/9
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放入西兰花
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步骤7/9
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加入蚝油提鲜
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步骤8/9
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倒入米醋,胡椒粉,盐
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最后一步
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出锅装盘
西兰花切成小朵放在盐水中浸泡几分钟,这样可以帮助去除残留的农药和藏在西兰花里面的小虫子
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-22 · 辽宁
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