低卡玉米烙，早餐下午茶新选择！
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低卡奶香玉米烙，色泽诱人，酥脆好吃，太适合当作早餐/下午茶啦！ 浓浓玉米味，淡淡蛋奶香，一家老小都会喜欢的小零嘴！ 制作方法狠简单，一看就会！而且低卡无糖，减脂期也能放心冲！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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【所需食材】玉米1个、玉米淀粉/糯米粉40g、牛奶15g、鸡蛋1个 、黑芝麻5g
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步骤2/4
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1⃣️ 先把玉米煮/蒸熟，可以先取玉米粒，这样更好熟，也免去拨烫玉米的苦恼。2⃣️玉米粒控干水分后，依次加入蛋液、玉米淀粉/糯米粉、牛奶、黑芝麻，每加入一种食材都需要搅拌均匀，让玉米粒沾满食材。
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步骤3/4
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3⃣️搅拌均匀后，取平底锅刷上一层食用油，倒入玉米粒糊糊，开小火慢慢煎至两面金黄。
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最后一步
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可以搭配低卡花生酱、沙拉酱、蜂蜜一起食用哦！
小贴士
可以搭配低卡花生酱、沙拉酱、蜂蜜一起吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-20 · 河北
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