一人食的秋日时光,吃饭少不了一道开胃小菜凉拌木耳
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秋意渐浓,人的情绪,好像也愈发容易有点起伏不定。 但好在,在这“多事之秋”里,总有那么一些美食,治愈着我们呀! 所以这秋日好食光,请不要轻易让自己错过啦!
营养分析
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10克
42克
227克
984
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1.木耳冷水泡一个小时后洗净;2.锅中加入清水煮开,放入木耳炒熟后捞出备用;
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步骤2/3
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3.锅中加入绿帝初榨花生油烧热,下大蒜片爆香后加入小米辣继续翻炒;
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最后一步
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4.盛出加入1勺生抽+1勺陈醋+1勺芝麻油搅拌均匀;最后将调好的料汁倒进木耳中,拌匀开吃~
小贴士
一人食的秋日时光,也要好好吃饭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-19 · 山东
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