杂粮饭这么做，软糯好吃！
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减脂误区：减肥不吃碳水 千万别不吃碳水啊，不然女生容易姨妈紊乱，得不偿失哦！ 咱就是说，用杂粮饭和红薯玉米来做主食，这样不香吗？ 跟着我用三色糙米：大米=1:1来煮杂粮饭吧！煮出来饭软糯可口，香噗噗的还！而且饱腹感很强。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材：三色糙米：大米=1:1，喜欢红薯紫薯的也可以一起蒸
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步骤2/4
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1⃣️ 大米和三色糙米按照1:1比例混合，淘洗干净后加清水浸泡1-2个小时，米粒吸饱水分就可以煮啦～可以掐一下黑米粒，很轻松断开就证明泡好了。2⃣️ 电饭锅放米和清水，米和水比例是1:1点2，这样煮出来更软糯。按下煮饭键，煮好后再焖15分钟。这样就做好啦～
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步骤3/4
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至于选择三色糙米还是五色、七色，就看大家喜好啦！步骤都一样！
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最后一步
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香香糯糯的糙米饭，比精致主食要健康，有减脂需求的盆友，快学起来！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-18 · 河北省
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