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减肥：凉拌蕨根粉的做法

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减肥：凉拌蕨根粉

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减肥总是不知道吃什么好，今天早到了低能量的蕨根粉，爽口不油腻，配上黄瓜丝，花生米简直是触动灵魂的减脂餐，再也不怕饿了

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10~30分钟 | 切墩(初级)

蕨根粉 200g

、

香油 2滴

、

盐适量

、

糖少许

、

生抽 5毫升

、

香菜 1根

、

陈醋 10毫升

、

红米椒 5个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
蕨根粉用清水煮，煮5~10分钟变软之后捞出，过一下凉水备用。
步骤2/9 点击查看大图
准备好香菜切段，黄瓜切丝备用。
步骤3/9 点击查看大图
切丝后的黄瓜备用。
步骤4/9 点击查看大图
煮好的蕨根粉，过完凉水之后捞出备用。
步骤5/9 点击查看大图
花生米放少许油煎制熟。
步骤6/9 点击查看大图
所有的食材放在一个碗里，开始调汁
步骤7/9 点击查看大图
放入盐白糖，生抽醋香油，搅拌均匀。
步骤8/9 点击查看大图
搅拌均匀之后盛盘子，准备开吃。
最后一步点击查看大图
再秀一张成品图，美美的开吃啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-17 · 山东省

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