金沙南瓜
这是一款减脂版的蛋黄焗南瓜
61克
20克
26克
743
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
蛋黄喷上白酒静置片刻,烤箱预热170度,烤12分钟即可。
-
步骤2/8
点击查看大图
蛋黄彻底晾凉后用勺子压碎,越碎越好。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜去皮切成条,锅中水烧开后放入南瓜煮2分钟即可,不能煮太软,捞出置于凉水中待用。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中油热后倒入蛋黄碎。
-
步骤5/8
点击查看大图
炒到这个样子就可以了
-
步骤6/8
点击查看大图
接着倒入沥过水的南瓜,搅拌均匀即可出锅。
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
煮的时候不能太久了,熟了即可。
这是减脂版的蛋黄焗南瓜,饭店里的南瓜是油炸过的,热量太高了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-15 · 北京
金沙南瓜的相关分类
金沙南瓜的相关推荐
-
适合春天的一道菜~炒合菜
381608人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5262096人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11116403人看过 -
糖醋排骨
778072人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25246427人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10089278人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4130591人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
986014人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
510688人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6519386人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5475400人看过 -
凉拌菠菜粉丝——春吃菠菜,健康养肝#放假请来我的家乡吃#
258675人看过