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一人食美味的北非蛋

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水之眸

北非蛋可以说真的是款不错的菜品，是一款来源于以色列的早餐，各个国家的人都有不同的叫法，做法也有些许区别，总的来说，家里有什么就加什么，没有必要千篇一律的按照菜谱来做，好吃就行，只要记得放番茄和鸡蛋就行。 做起来简单，而且吃起来营养有健康，对于保持身材的人们来说可真的是太优秀了，地址高纤维高蛋白，搭配烤面包来吃简直是绝了，然了，有时候我也把它拿来搭配意面。 鸡蛋可是主要食材，我这里用的是圣迪乐的omega—3鲜鸡蛋，美味又营养。 参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
番茄 两个（去皮后净重230g左右）
、
圣迪乐Omega 3鲜鸡蛋 两个
、
青椒 一个
、
洋葱 60g
、
马苏里拉芝士 30g
、
水浸金枪鱼 50g
、
番茄酱 15g
、
大蒜头 10g
、
橄榄油 10g
、
盐 1.5g
、
黑胡椒碎 少许
、
小葱 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-12 · 湖北

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