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宝宝番茄鳕鱼

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大妮儿妮儿

我家妹（mēi）终于1岁啦～开启了人生丰富的美食之旅～那日常的饭饭中，肯定是鱼虾类的海产品吃的比较多～尤其是鳕鱼类的，经常换着品种吃～恰巧那天用SKP的积分换了BHG的购物券～看到有蓝雪的独立包装美露鳕，而且还有MSC小蓝鱼认证，必须果断下手啊～美露鳕高蛋白，营养价值高，肉质细嫩，味道鲜美～特别适合给宝宝做辅食～而且这款独立包装，还去了刺的～方便又放心～推荐大家平时不知道如何买到好的海产品，就认准小蓝鱼MSC的标志，可持续渔业认证，品质好，有保障，而且在享用美味的同时还可以为保护海洋出一份力噢～ 今天就跟大家分享一道让饭渣宝宝秒变干饭人的番茄鳕鱼～ 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
美露鳕 1块
、
小个西红柿 3个
、
无添加番茄酱 10克
、
宝宝酱油 1小勺
、
玉米淀粉 1小碗
、
辅食油 适量
、
香葱末 少许
、
熟芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

1.鳕鱼的淀粉不要裹太厚，薄薄一层就好，煎的时候要小小火，避免煎糊，也不要煎太久，要不然鱼肉就不嫩了。 2.番茄芡汁的稀稠程度是像番茄汁一样的，不要太稠，如果是2岁以上的大宝宝，还可以加一些糖、盐，会更好吃～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-11 · 北京市

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