是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

吃不胖的捞汁｜酸辣清爽，低脂低卡又营养的凉拌菜！

浏览 2.3万 · 收藏 408
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

任芸丽

说起四季都爱吃的中式凉拌菜，非酸辣清爽的「捞汁」莫属！爽口解馋快手，优质蛋白和维生素营养管够，随时都可利用手边现成的任意食材来操作——关键低脂低卡，天天吃也不怕胖。这个中秋节，就用它做简单又丰盛的轻食，健康换季。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
挪威北极鳕鱼 150克
、
水发木耳 50克
、
黄瓜 1根
、
海鲜菇 1把
、
蘑芋丝节 100克
、
#调味汁
、
大蒜 1瓣
、
朝天椒 1支
、
生抽 80毫升
、
米醋 60毫升
、
白糖 45克
、
蚝油 5克
、
香油 5毫升
、
辣椒红油 5毫升
、
水 50毫升
、
熟白芝麻、葱花 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-10 · 山东

换个做法

凉拌菜的相关分类

黄油年糕 荠菜 青团 春笋 腌笃鲜 棒棒糖 更多

凉拌菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许