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西兰花炒木耳

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薯条沾腐乳

西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，有增强自身免疫力的作用，能促进肠道蠕动、提高消化能力。 黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，还有增强机体细胞的免疫功能。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 一朵
、
干木耳 一把
、
玉米油 20克
、
大蒜 4瓣
、
味达美味极鲜酱油 15克
、
味达美蚝油 15克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-06 · 广东省

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