西兰花炒木耳
西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，有增强自身免疫力的作用，能促进肠道蠕动、提高消化能力。 黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，还有增强机体细胞的免疫功能。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
-
步骤1/11
点击查看大图
西兰花焯水
-
步骤2/11
点击查看大图
泡发好的黑木耳去根后焯水
-
步骤3/11
点击查看大图
捞出沥干水份备用
-
步骤4/11
点击查看大图
大蒜切碎
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中放油烧热，放入蒜末炒香
-
步骤6/11
点击查看大图
放入西兰花和木耳
-
步骤7/11
点击查看大图
放入酱油
-
步骤8/11
点击查看大图
放入蚝油
-
步骤9/11
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-06 · 广东省
西兰花炒木耳的相关分类
西兰花炒木耳的相关推荐
-
家常版红烧肉（超详细）
747989人看过 -
红烧茄子
71433256人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5506942人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6138111人看过 -
#时令蔬菜最养人#小炒西兰花
152060人看过 -
超下饭的红烧茄子
132547665人看过 -
肉末茄子
494005人看过 -
凉拌西兰花
169447人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11371266人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#西兰花炒木耳
143761人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
274119人看过 -
冬瓜丸子汤
31582584人看过
