香汁烤鸡腿的做法

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香汁烤鸡腿

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中秋节将至，一家人再忙也要吃上一顿团圆餐，大鱼大肉还是要有的，为了降低油脂摄入量，选择低卡低热能的鸡腿肉制作肉类美食，即使减脂期也能食用，鸡肉富含蛋白质、还有人体所需要的各种氨基酸，补充营养的同时也能满足味蕾需要，取几块鸡上腿，带骨的，这部分肉很嫩，选用味达美味极鲜酱油、臻品蚝油和料酒，去腥、增香、提鲜一气呵成，反复抓拌腌制2个小时入味，空气炸锅完成烤制，高温作用下，皮下油脂被烤出来，满屋子的香味，很诱人。参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆为团圆添美味#

食材清单加入采购清单

带骨鸡上腿 600克

、

葱丝 25克

、

姜丝 20克

、

味达美味极鲜酱油 3勺

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

味达美臻品料酒 1勺

、

甜面酱 1勺

、

迷迭香 2支

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
带骨鸡上腿和味达美系列调味料。
步骤2/12 点击查看大图
鸡腿肉清洗干净，控干水分，倒入味达美味极鲜酱油调味。
步骤3/12 点击查看大图
倒入味达美臻品蚝油增鲜，放入甜面酱增加酱香味。
步骤4/12 点击查看大图
放入姜丝和葱丝。
步骤5/12 点击查看大图
淋入味达美臻品料酒去腥增香。
步骤6/12 点击查看大图
反复抓拌均匀入味。
步骤7/12 点击查看大图
覆盖保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制，静置2个小时。
步骤8/12 点击查看大图
取出空气炸锅炸蓝，放入纸盘，将腌好的鸡上腿放到纸盘上。
步骤9/12 点击查看大图
185度，烤13分钟。
步骤10/12 点击查看大图
取出，将腿肉翻个面，再次放入空气炸锅185度，继续烤12分钟。
步骤11/12 点击查看大图
取出，去掉烤焦的姜丝、葱丝。
最后一步点击查看大图
装盘上桌，用迷迭香装饰，增加香气。

步骤4/12

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-03 · 天津市

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