炒花菜
具下饭的炒花菜，配饭神器！一口花菜一口米饭绝！ 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
31克
5克
18克
359
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/11
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花菜清洗干净，大蒜剥掉外皮备好
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步骤2/11
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锅中加入一勺油加热后加入大蒜
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步骤3/11
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平底锅中倒入适量水煮沸后加入花菜焯2分钟捞出
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步骤4/11
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再倒入花菜
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步骤5/11
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炒匀
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步骤6/11
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再加入蚝油
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步骤7/11
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再加入生抽
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步骤8/11
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再加入鸡精
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步骤9/11
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炒匀
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步骤10/11
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称出装盘
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最后一步
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简单有快手的配饭神器！
花菜建议焯水这样口感更好，更容易炒熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-26 · 福建
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