低卡又好吃的 西兰花鸡胸肉
还在纠结炒西兰花要不要焯水吗,这个做法简单快捷,不仅能最大程度的保留它的营养成分,还能很入味,鸡肉也不会发柴 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
西兰花分成小朵清洗干净
-
步骤2/14
点击查看大图
葱姜蒜少许红辣椒
-
步骤3/14
点击查看大图
鸡胸肉改刀切成丁
-
步骤4/14
点击查看大图
加入适量料酒,黑胡椒,淀粉,油翻拌均匀
-
步骤5/14
点击查看大图
腌制5分钟
-
步骤6/14
点击查看大图
冷锅热油放入鸡胸肉
-
步骤7/14
点击查看大图
翻炒至肉色微黄
-
步骤8/14
点击查看大图
加入葱姜蒜,红辣椒
-
步骤9/14
点击查看大图
下入西兰花
-
步骤10/14
点击查看大图
加少许清水
-
步骤11/14
点击查看大图
盖盖闷两分钟
-
步骤12/14
点击查看大图
出锅前加适量生抽 蚝油调味儿
-
步骤13/14
点击查看大图
翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
这个做法有点像焖菜,能最大限度的保留西花中的营养,成熟度刚刚好,口感一级棒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-25 · 河南省
西兰花鸡胸肉的相关分类
西兰花鸡胸肉的相关推荐
-
西兰花鸡胸肉
498986人看过 -
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53810150人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8788778人看过 -
土豆炖牛肉
21441973人看过 -
辣椒炒鸡蛋
1318954人看过 -
简单易做—酱牛肉(内附简单的牛肉面)
2562292人看过 -
绿豆粥
2124096人看过 -
五香酱牛肉
3218559人看过 -
芝麻核桃糖饼
14834人看过 -
辣椒炒鸡蛋
2756526人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
232700人看过 -
#LG御见美好食光#鱼香肉丝
127144人看过