蒜香咸蛋黄海苔猪肉卷

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健康生活方式离不开健康的饮食，健康饮食的关键是健康的烹饪方式。最近在看关于饮食健康的书籍，书中认为如果把健康的食材用不适的烹饪方式进行料理，会产生一种糖毒素，让食物的营养价值大打折扣，进而会影响人体新陈代谢，所以，在烹饪食物（肉类）时最好采用湿热烹饪方式。近日，被朋友安利到了美的的一款集微波+蒸汽+烧烤三合一功能微一体的美的mini微蒸烤（箱），颜值超高，小小一个功能却很给力，多功能可组合使用，很好实现了湿热烹饪方式，肉菜健康摄入，食用更放心，呵护全家饮食健康。今天就用美的mini微蒸烤（箱）来制作一道蒜香咸蛋黄海苔猪肉卷,用它来制作菜肴操作简单，只需一旋一按，美食静待上线，轻松搞定，哈哈哈！参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

猪肉末 500克

、

生抽 2勺

、

蚝油 1勺

、

糖适量

、

胡椒粉适量

、

大蒜 6瓣

、

淀粉 2勺

、

洋葱 1个

、

海苔片 2-3片

、

咸蛋黄 2个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将猪肉碎酱油, 蚝油, 胡椒, 糖, 大蒜切碎, 淀粉拌匀。
步骤2/7 点击查看大图
把它放在冰箱冻15分钟后取出。
步骤3/7 点击查看大图
把洋葱放在肉里, 搅拌均匀。
步骤4/7 点击查看大图
将猪肉放入海苔的一边，卷成卷（类似寿司卷的做法），用水封边。
步骤5/7 点击查看大图
切成段，把咸蛋放在上面。
步骤6/7 点击查看大图
放进mini微蒸烤大约15-20分钟。
最后一步点击查看大图
上桌

小贴士

1.使用蒸汽功能时，虹吸式排水到废水盒，避免腔体内水汽共存，方便烹饪后清理 2.大容量一体化水盒，接一次水可连续烹饪2道菜，接水的同时倒掉废水，避免滋生细菌，不会忘记清理 3.机身自带4种自清洁模式，一键解放双手，除味杀菌，解决烹饪烦恼

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-22 · 四川

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