营养早餐
烈日炎炎的假期,快乐不过是一份自制的早餐给予的~ “早餐饱,一日饱。”营养均衡的早餐非常重要! 为孩子准备,一份有营养的早餐,让孩子有饱满的精神状态投入高三紧张的学习。 今日 早餐:牛奶、香煎鳕鱼、鸡蛋、姑娘果、牛油果! 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
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步骤1/7
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今日份鸡蛋,好鸡蛋首选圣迪乐鲜蛋,OMEGA-3鲜蛋,这款鸡蛋含有亚麻籽,特别适合宝宝和孕妇食用哦,含有很丰富的营养物质,营养好吃又美味,口感嫩滑细腻,无腥自然香。给孩子们食用安全又营养的鸡蛋,是每一位妈妈的心愿。 每一枚圣迪乐Omega3儿童亚麻籽鸡蛋,都源自在饮食上喂养严格的母鸡,通过喂食进口亚麻籽、精选玉米和优质豆粕,得到一个个富含Omega3、DHA和亚麻酸的优质鸡蛋,蛋清浓稠透亮,蛋黄橙黄饱满,轻捏不破,弹性十足。
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步骤2/7
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材料准备好,鸡蛋用水煮好备用鳕鱼用厨房纸吸干水
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步骤3/7
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平底锅中放入橄榄油,开中火,油热后,放入鳕鱼
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煎至两面熟即可
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出锅装盘,摆盘
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鸡蛋切成二块,淋上少许酱油,鳕鱼煎后用油醋汁淋,再蘸蜂蜜芥末调味酱,口感好清爽
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最后一步
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烈日炎炎的假期,快乐不过是一份自制的早餐给予
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-21 · 广东省
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