燕麦盒子（减脂餐）
减脂期想吃甜品的一定要试试这个燕麦盒子，当主食吃就可以啦，美味又健康，一起来看看吧～
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步骤1/14
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燕麦打底，倒一点点的牛奶（我没有牛奶了用的无糖的燕麦奶）
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羽衣甘蓝粉加无糖酸奶搅拌均匀
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步骤3/14
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铺一层到燕麦上
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步骤4/14
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巴掌火龙果切片放一层
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步骤5/14
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再铺一层燕麦片
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步骤6/14
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倒一点点燕麦奶浸湿
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步骤7/14
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再铺一层酸奶糊
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步骤8/14
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铺红龙果
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步骤9/14
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倒燕麦奶
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步骤10/14
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准备两块纯黑巧，热水泡化
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步骤11/14
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将融化的巧克力铺在最上面封顶
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步骤12/14
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盖盖子放入冰箱冷藏两个小时以上
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步骤13/14
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两小时后拿出
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最后一步
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开吃吧
其实减脂期什么都可以吃，但是务必要注意量，所以我用的最小的碗，一百多毫升的量可以控制，不会多吃，真的超级好吃，一定要试试看呀，水果可以随便换，羽衣甘蓝粉也可以换咖啡粉或者可可粉，大家快做起来吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-19 · 新疆维吾尔自治区
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