神粥二号,减肥期首先粥
4克
14克
48克
262
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
1.准备好以上配料2.具体数值可以参考我的,也可以根据自己喜好添加3.不在减脂期的可以用米代替燕麦
-
步骤2/4
点击查看大图
1.虾仁直接下锅炒香2.放入所有蔬菜小火炒至断生
-
步骤3/4
点击查看大图
1.加清水没过食材,+入盐调味2.加入燕麦小火焖煮10分钟
-
最后一步
点击查看大图
水量把握不好的,中间多看一看锅不要糊了浓稠即可
个人口味不同,虾仁可以炒下捞出,最后焖的时候再+进去也行,不要拘泥于我的步骤,活学活用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-18 · 河南
减肥期首先粥的相关分类
减肥期首先粥的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1448078人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10034783人看过 -
番茄火锅烩饭
244863人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
913608人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5311820人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6499654人看过 -
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7442006人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2805180人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5431856人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
980921人看过 -
减肥利器——菜团子
195452人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
409081人看过