神粥二号,减肥期首先粥
4克
14克
48克
262
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/4
点击查看大图
1.准备好以上配料2.具体数值可以参考我的,也可以根据自己喜好添加3.不在减脂期的可以用米代替燕麦
-
步骤2/4
点击查看大图
1.虾仁直接下锅炒香2.放入所有蔬菜小火炒至断生
-
步骤3/4
点击查看大图
1.加清水没过食材,+入盐调味2.加入燕麦小火焖煮10分钟
-
最后一步
点击查看大图
水量把握不好的,中间多看一看锅不要糊了浓稠即可
个人口味不同,虾仁可以炒下捞出,最后焖的时候再+进去也行,不要拘泥于我的步骤,活学活用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-18 · 河南
减肥期首先粥的相关分类
减肥期首先粥的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10047744人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2809992人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5317621人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
377572人看过 -
番茄火锅烩饭
245314人看过 -
#打工人的健康餐# 白蘑菇炒鸡胸肉
248723人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
925857人看过 -
菠菜瘦肉粥
264020人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
410294人看过 -
减肥利器——菜团子
195774人看过 -
酱香饼
414516人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5447293人看过