低油低脂的空气炸锅肉酱烤茄子
大家都知道茄子吸油 所以今天用一个小方法来解决了这个问题 简单用一包烤肉酱，就能做出比烧烤摊做得还好吃的肉酱烤茄子，关键是还低油低脂，对营养健康这件事来说，真是超级棒～ 参与活动: #大喜大·欢喜烧烤店 沉浸式烧烤邀您体验 惊喜大奖等你来赢#
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步骤1/11
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肉沫加入淀粉搅拌均匀
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用大喜大香辣味烤肉酱
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倒入肉沫中，搅拌均匀
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步骤4/11
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茄子切断，中间再切开，撒上盐
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微波炉高火加热8-10分钟
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步骤6/11
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取出确认内部已经软了
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步骤7/11
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摊开涂抹肉酱
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步骤8/11
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再倒一点烤肉酱，刷一点油
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预热空气炸锅，空气炸锅180℃，烤10分钟
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步骤10/11
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打开搅散肉沫，再放上小米辣（比较辣，不能吃辣的就不加），再烤5分钟
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最后一步
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点缀一点香料装饰
用微波炉加热熟茄子，茄子就不吸油了，又健康又好吃，快试试吧～
下饭和当夜宵烧烤，简直棒极了～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-18 · 云南
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