番茄炒花菜
低脂高纤,酸甜开胃 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
花菜先用盐水浸泡十分钟,去除农药杀杀虫子,然后洗净切成小朵
-
步骤3/10
点击查看大图
起锅烧水,下花菜焯水一分钟,捞出过凉控干水分备用
-
步骤4/10
点击查看大图
番茄切小丁,蒜切末
-
步骤5/10
点击查看大图
起锅加入少许橄榄油,油热后先下蒜末炒香,然后倒入番茄丁翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
炒到番茄变软出汁,倒入焯过水的花菜
-
步骤7/10
点击查看大图
翻炒几下,加入一勺生抽调味
-
步骤8/10
点击查看大图
少许糖提鲜,减轻酸度
-
步骤9/10
点击查看大图
再翻炒一两分钟即可,如果番茄不够大可以加点水
-
最后一步
点击查看大图
留一点汤汁,会很下饭哦!
根据个人口味添加盐调味。
番茄不用去皮,营养更全面。
喜欢味道更浓郁可以加一勺番茄沙司。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-17 · 江苏
番茄炒花菜的相关分类
番茄炒花菜的相关推荐
-
家庭版宫保鸡丁
42539667人看过 -
#味达美年味小馆# 宫保鸡丁,美味在家做!
135147人看过 -
家常宫保鸡丁(超下饭)
5672658人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9130718人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16768088人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11785157人看过 -
#中小学生营养餐#蒲烧鳗鱼饭
157100人看过 -
蒜香鸡爪
12556人看过 -
宫保鸡丁
1387263人看过 -
擂椒皮蛋
14137人看过 -
家常菜~不辣版~宫保鸡丁
260697人看过 -
不放一滴水的秘制香辣蒜香鸡爪!软糯弹牙❗️
273542人看过