洋葱牛肉盖饭,巨好吃,做法超简单的神仙盖饭
今天推荐的是一人食的减脂午餐——洋葱牛肉盖饭,做法超简单,但巨好吃的神仙盖饭。裹上洋葱酱汁的牛肉,鲜美多汁,入口滑嫩,即使是普通的白米饭,拌着洋葱与牛肉,都吃出了不一样的甜味。 而且这洋葱牛肉盖饭还是2.0版本,虽是热气腾腾,酱香浓郁,但注重低油控脂,而且符合平衡膳食模式的营养需求,有谷类主食、有蔬菜,有畜禽肉蛋的优质蛋白。一人食的热量为454Kcal,具体食材与做法如下。 酱料:、、
-
步骤1/5
点击查看大图
牛肉选了吊龙部分,切成薄片,冲洗干净后,加入生抽、蚝油、淀粉、清水抓匀,最后加入油再次抓匀后,静置15分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
将洋葱洗净切成丝,加入牛肉中,抓匀,静置10分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
热锅,锅中喷点底油,下腌制好的牛肉与洋葱,还有酱汁。
-
步骤4/5
点击查看大图
用大火快速滑炒至牛肉变色,即可熄火。
-
最后一步
点击查看大图
将炒好的洋葱牛肉放在准备好的米饭上,即可开吃。
炒牛肉,一定要选好牛肉的部位,还有就是要提前腌制,牛肉才会炒得又鲜又嫩。
将洋葱与牛肉一起腌制,一起下锅,锅中只需要喷一点点底油即可,也不需要加入水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-15 · 山东
洋葱牛肉盖饭的相关分类
洋葱牛肉盖饭的相关推荐
-
快手早餐 | 厚蛋烧
4458143人看过 -
#中小学生营养餐#百吃不厌的家常小炒~西芹炒牛肉
169978人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15820522人看过 -
洋葱牛肉
80488人看过 -
烘焙小白十分钟懒人早餐|拉丝焦糖吐司
40397人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱牛肉盖饭
208321人看过 -
皮蛋豆腐
30996324人看过 -
牛肉盖饭
38121人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11364207人看过 -
抹茶奶酥碱水面包
107901人看过 -
(快手早餐)蛋液裹吐司
38529人看过 -
虾肉馄饨
490964人看过