好吃看得见,香煎三文鱼
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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够调节血脂、改善心血管弹性,降低心脑血管疾病的发生几率。 美容养颜:三文鱼含有虾青素,虾青素是一种强抗氧化剂,有减少面部色斑的功能。 喜欢三文鱼刺身,因为小朋友要吃,所以用煎的,香 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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三文鱼解冻后洗净擦干切块用盐,黑椒粉和一点橄榄油,挤上柠檬汁腌制,放冰箱里腌制
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步骤2/4
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煎锅刷一些橄榄油,将鱼下锅煎
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步骤3/4
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煎好后装盘
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最后一步
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小贴士
三文鱼一定要冰着
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-14 · 广东
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