好吃看得见，香煎三文鱼
浏览 124842 · 收藏 3527
将做法保存到手机
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，降低心脑血管疾病的发生几率。 美容养颜：三文鱼含有虾青素，虾青素是一种强抗氧化剂，有减少面部色斑的功能。 喜欢三文鱼刺身，因为小朋友要吃，所以用煎的，香 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做，就是中国味#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
三文鱼解冻后洗净擦干切块用盐，黑椒粉和一点橄榄油，挤上柠檬汁腌制，放冰箱里腌制
-
步骤2/4
点击查看大图
煎锅刷一些橄榄油，将鱼下锅煎
-
步骤3/4
点击查看大图
煎好后装盘
-
最后一步
点击查看大图
来张近照
小贴士
三文鱼一定要冰着
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-14 · 广东
换个做法
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#凉拌藕片
134095人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
63808人看过 -
口味琵琶虾
642485人看过 -
香煎三文鱼
34078人看过 -
有机花菜炒肉，鲜香美味！
796970人看过 -
自制炸油条（无矾无泡打粉）
16832238人看过 -
秘制腌黄瓜￨超级解腻神器
2966012人看过 -
琵琶虾
9931人看过 -
香煎三文鱼
386042人看过 -
#山姆友约# 红烧带鱼
181846人看过 -
花菜炒肉
382853人看过 -
属于迷迭香的～～香煎三文鱼
46704人看过
