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减脂的姐妹吃这个紫薯奶砖的做法

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减脂的姐妹吃这个紫薯奶砖

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好吃到掉下巴

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10分钟左右

紫薯 500克

、

牛奶适量

、

吐司或者全麦随便

、

酸奶 50克

、

豆浆粉适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
简单的步骤又来了1.紫薯洗净去皮，蒸熟，碾碎（其实就是泥状）2.把买的吐司，当然减肥的姐妹可以换成全麦面包热量更低，为了好看，两边去皮3.抹一层紫薯，盖一层面包，再抹一层紫薯。
步骤2/3 点击查看大图
太简单了1.最后图上一层酸奶，减肥换成无糖酸奶2.最后裹上豆浆粉就OK啦
最后一步点击查看大图
可以作为早晨，晚餐非常方便

小贴士

注意事项就是减肥姐妹们，吐司换全麦，酸奶换无糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-12 · 河南省

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