蔬菜鸡蛋饼
减脂人也需要好好享受美食,也就会想出很多营养健康的美食,比如这款蔬菜鸡蛋饼,快手方便又营养 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
38克
32克
39克
594
千卡
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步骤1/8
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球心菜切丝、蟹柳切丁、黑木耳焯水切丁
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步骤2/8
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主材和上面调料、鸡蛋放一起(主材和调料可因个人口味调整,比如五香味、香辣味、椒盐味……)
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步骤3/8
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搅拌均匀的样子
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步骤4/8
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锅烧热用勺子放入适量的蔬菜鸡蛋液
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步骤5/8
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两面都煎至金黄即可,火不要太大了,以免烧糊了
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步骤6/8
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早餐开动啦!
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步骤7/8
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看着是不是还不错
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最后一步
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好香,真好吃小伙子笑着埋怨我:妈妈,下回这个饼能不能再多做点(其实他一个人就吃了1/2,青春期的娃可以理解)
主材和调料可以因个人口味去做调整,但减脂人就不建议再➕面粉、含淀粉的食材或者糖之类的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-10 · 浙江省
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