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减脂期吃它，两周瘦8斤的做法

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减脂期吃它，两周瘦8斤

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连吃两周瘦8斤

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

0脂荞麦皮 180克

、

番茄 2个

、

青椒 1个

、

鸡蛋 2个

、

橄榄油 10克

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
超简单的步骤来了姐妹们准备以上食材就行如果买不到面皮，就买荞麦的细面也行
最后一步点击查看大图
1.打碎俩笨鸡蛋2.青椒切小块3番茄也切小块4荞麦面皮开水泡5分钟6橄榄油热，下锅炒鸡蛋，炒熟捞出7少油，蒜末爆香番茄加水炒软8倒入面皮，鸡蛋青椒翻炒2分钟出锅即可

小贴士

无

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-09 · 河南省

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