酸辣鳕鱼意面
合理减脂的饮食,即可享受到美味,还能吃出美丽~ 营养美味,清新甜美的挪威鳕鱼,配上蘑菇、酸辣汁、蕃茄酱,美味之至又酸酸辣辣非常开胃,喜欢的一起来试试哦! (下面用料3人份) 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/9
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准备好所需食材,洗净,蘑菇切片备用。
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步骤2/9
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下面锅放水煮开,同时,另起一个平底锅,放油,倒入蘑菇片煸炒一下,放入酸辣汁、蕃茄酱和柠檬汁,再加半碗水煮开。
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步骤3/9
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放入挪威鳕鱼 块,盖盖再煮3分钟左右。
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步骤4/9
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关火,捞出煮熟的鳕鱼备用。
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步骤5/9
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煮面锅同时进行,水开后放入意面,稍微等一下,立即用筷子搅拌一下,防止面条粘糊在一起。
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步骤6/9
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放1小勺盐,煮开后,转小火焖8分钟左右。当中,放入芦笋,(大约1分钟)烫熟即捞出备用。
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步骤7/9
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煮好的意面,放入冷开水中过一下捞出,倒入前面煮好的酸辣酱汁中,稍许煮1分钟,或可直接装盘,把酱汁浇上去都可。
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步骤8/9
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装盘,放入煮熟的挪威鳕鱼块,加入配菜芦笋小番茄~
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最后一步
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清新甜美的挪威鳕鱼,配上吸足酸辣鲜美酱汁的意面,美味 营养又减脂,完美!
1. 清新甜美的挪威北极鳕鱼,无骨无刺,营养价值很丰富,特别适合老人小孩,如果小孩吃,上面用到的酸辣汁,可换成蕃茄酱。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-09 · 上海市
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