银耳莲子马蹄糖水
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进入秋天，适当吃点银耳莲子糖水，可以益气安神，强心健脑，它具有滋阴补肾，润肺止咳，和胃益气的功效，是润肺滋阴的好法子。
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳泡发好撕小块，其他所有食材洗干净。马蹄洗切片。莲子去芯，红枣剪小块。
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步骤2/4
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先用个锅放6，7分满的水煮开，除了黄糖块跟红枣外，其他食材全部下锅大火煮半个钟，把黄糖块跟红枣一块下锅继续煮15分钟左右。
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步骤3/4
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这款糖水就是喜欢它的清甜，银耳煮太烂没嚼劲。纯属个人喜好
步骤4/4
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发布于 2022-08-08 · 广东省
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