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可以让你越吃越瘦的| 土豆咖喱牛肉的做法

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可以让你越吃越瘦的| 土豆咖喱牛肉

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咖喱含有辛辣味道的香料，能够刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲，促进消化，健脾暖胃，加快血液循环，促进人体新陈代谢和能量消耗，有助于控制餐后血糖，降低血脂，保护心脏，对减肥瘦身也很有好处。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

牛肉粒 250g

、

马铃薯两个

、

小洋葱 1个

、

姜丝适量

、

蒜蓉适量

、

纯牛奶 500ml

、

咖喱 4块（约40-50克）

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1️⃣今天我们要用咖喱，牛肉粒，土豆来做这道咖喱土豆牛肉的菜哈！准备材料如图所示喔，备齐以上食材就可以动手开始做菜咯！牛肉粒洗净用厨房纸吸干水分，土豆切块，所有食材切好备用咯！
步骤2/7 点击查看大图
2️⃣热油锅，把蒜蓉小洋葱片姜丝爆出香味
步骤3/7 点击查看大图
3️⃣接着把咖喱块取出来放进去一起炒一下，炒过的咖喱香味更加浓厚，
步骤4/7 点击查看大图
4️⃣把咖喱炒散开后倒入土豆牛肉粒一起翻炒至变色，
步骤5/7 点击查看大图
5️⃣然后就到了最后一步把500ml的纯牛奶倒入炒好混合好的咖喱牛肉土豆中，盖上盖子中小火炖煮15分钟左右，然后再掀开盖子，加入少许盐鸡精蚝油大火收汁，
步骤6/7 点击查看大图
6️⃣就这样，简简单单的一道咖喱土豆牛肉就做好了，超级奶香咖喱牛肉味十足，超好吃超下饭，但是切记！想越吃越瘦的前提就是不要加米饭碳水一起吃了，你把这道菜当主食吃才会越吃越瘦的哈！切记！
最后一步点击查看大图
7️⃣上个土豆咖喱牛肉的做菜全过程结束今天这道菜的介绍！㊗️大家不要忘记每天都要开心哦！

小贴士

PS：咖喱也可以不像楼主那样炒过的，也可以在倒入牛奶那时一起放咖喱进去熬煮。还有别不舍得放牛奶，牛奶是这道菜的灵魂，我把它当做加水熬煮步骤使用的✌️✌️✌️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-07 · 广西

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