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超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法

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超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！

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最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦也太太太方便了吧！早上可以多睡一会儿，打开冰箱就可以立马开吃~ 早餐吃得好，一天都精力充沛！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

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1小时以上 | 切墩(初级)

燕麦基底：

、

老式传统无添加燕麦片适量

、

牛奶适量

、

隔夜装饰：

、

水果燕麦适量

、

酸奶适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将传统老式燕麦片倒入杯中。
步骤2/6 点击查看大图
倒入适量牛奶能没过燕麦，稍微搅拌均匀后放入冰箱冷藏过夜。（可以加点蜂蜜）
步骤3/6 点击查看大图
隔夜取出以后，加入水果燕麦和少量酸奶，然后放上火龙果装饰就做好喽。
步骤4/6 点击查看大图
肠胃不好的姐妹建议用微波炉叮30s再吃，不然凉吃会对肠胃有刺激的呢。
步骤5/6 点击查看大图
燕麦是超模和健身界人见人爱的宝藏食物，属于复杂碳水，吃进去以后在体内释放碳水化合物的速度比较慢，饱腹感极强！
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隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以调控人体食欲，同时热量也非常低，真的非常适合减肥减脂的小伙伴，真香~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-06 · 山东

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