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低卡营养藜麦蔬菜沙拉的做法

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低卡营养藜麦蔬菜沙拉

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假期小朋友可以做菜吃了如果家里有小朋友不喜欢吃蔬菜，那么一定要试试这款酸甜可口的凉拌沙拉。食材浸入油醋汁，让苦涩无味的蔬菜变得酸甜可口。减脂的小伙伴更值得尝试一下参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期就来丘比小能手料理课堂#

食材清单加入采购清单

南瓜四分之一块

、

鸡蛋 1个

、

大虾 2只

、

藜麦适量

、

生菜 5片

、

西兰花半个

、

小番茄 5个

、

丘比沙拉汁适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
西兰花焯水，生菜打底
步骤3/9 点击查看大图
放入蒸熟的地瓜，南瓜
步骤4/9 点击查看大图
蒸熟的紫薯
步骤5/9 点击查看大图
煮熟的藜麦，小番茄，鸡蛋
步骤6/9 点击查看大图
准备丘比沙拉汁，大拌菜油醋口味0脂肪
步骤7/9 点击查看大图
倒入适量沙拉汁拌匀即可
步骤8/9 点击查看大图
营养丰富，食材多样，低卡沙拉完成啦
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负责焯水的小朋友

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-03 · 黑龙江

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