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虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法

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虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、

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虾仁适量

、

秋葵几个

、

圣女果几个

、

黄瓜半根

、

大虾适量（锅中放适量清水烧开放葱姜、料酒、白胡椒粉、盐、在放少许油、把大虾放进去烧个一分钟左右、捞出剥掉虾壳）备用

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
圣女果用盐水浸泡一会儿、秋葵洗净、黄瓜去皮、备用。
步骤2/10 点击查看大图
买回来的大虾多洗几次、在用清水浸泡一下
步骤3/10 点击查看大图
水开放、少许盐和油、水开把秋葵焯水、一分钟左右捞出
步骤4/10 点击查看大图
过冷水、防止变色
步骤5/10 点击查看大图
黄瓜切片、圣女果对切
步骤6/10 点击查看大图
锅中水开放葱姜、料酒、白胡椒粉、盐、少许油
步骤7/10 点击查看大图
大火烧开、放少许鸡精调味、剥去外壳
步骤8/10 点击查看大图
把剥好的虾仁放在蔬菜里
步骤9/10 点击查看大图
到入丘比沙拉汁拌均匀即可
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拌均匀就可开吃、营养健康、适合减肥的宝宝

小贴士

虾仁的营养丰富，其中含有的镁元素能抑制心肌，使心脏的节律及兴奋传导被减弱，调节心脏活动，且能减少血液内胆固醇含量、扩张冠脉增加心肌供氧量，预防动脉硬化。秋葵、补肾填精、保护肠胃、改善贫血秋葵为锦葵科一年生草本植物

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-03 · 安徽省

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