紫薯轻食
红薯搭配蔬菜水果吃，是很好的减肥搭配。含有较多膳食纤维。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/9
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紫薯切厚片
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步骤2/9
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上锅蒸或煮熟
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步骤3/9
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番茄洗好
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步骤4/9
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红薯煮熟
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步骤5/9
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生菜用盐水洗好垫底
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步骤6/9
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放上红薯
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步骤7/9
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加小番茄紫薯
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步骤8/9
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成品
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最后一步
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成品
紫薯含有很多的膳食纤维，膳食纤维丰富对于减肥非常有利，可以增加胃肠道的蠕动、增加饱腹感，有利于患者控制住饮食，膳食纤维丰富，促进肠胃道的蠕动 对减肥有帮助
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-02 · 四川
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