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白菜豆腐汤

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吃白菜可以减肥,这是因为白菜属于低热量食物,研究表明每100克可食用白菜含有热量20大卡,每100克馒头的热量为223大卡,每100克玉米的热量为112大卡,所以和普通常见的食物相比,白菜的热量非常低。一般每餐需要摄入400~500克白菜,人才不会感觉到饥饿感,以500克白菜为例,折合热量100大卡,远远低于正常成年人每餐600大卡的热量需求,所以吃白菜可以减肥。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
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发布于 2022-07-30 · 江苏省

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