蒜蓉蒸茄子
茄子里 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有缓解作用。茄子具有降脂降压、抗衰老等功效。 中老年人常吃茄子可以保护心脑血管，年轻人长吃也可以减脂。茄子吸油很厉害，今天做的蒸茄子，一滴油没有放，味道很好。简单快手小白也可轻松搞定。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
茄子选择鲜嫩的，清洗干净备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
切去尾部，中间切开。蒂部可以治疗口腔溃疡，可以攒多了炒着吃。
-
步骤3/8
点击查看大图
蒸锅水开蒸10分钟。不能蒸太烂了。
-
步骤4/8
点击查看大图
大蒜，香菜，小米辣切碎。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入一大勺六月鲜轻盐松茸酱油。
-
步骤6/8
点击查看大图
再加入一勺有所思柠檬沙拉汁。
-
步骤7/8
点击查看大图
搅拌均匀，小米辣根据自己喜好增减。
-
最后一步
点击查看大图
茄子蒸好后取出来，淋上调好的料汁，搅拌均匀可以吃了。酸辣爽口，简单美味。
1，香菜不喜欢可以不放，我是为了颜色好看。
2，口重的可以加一点盐，我就放得酱油和沙拉汁喜欢清淡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-30 · 河北省
蒜蓉蒸茄子的相关分类
蒜蓉蒸茄子的相关推荐
-
#一人一道拿手菜#清蒸茄子
619114人看过 -
#夏日开胃餐#蒜蓉茄子
178761人看过 -
蒸茄子
2424260人看过 -
手撕包菜
8700028人看过 -
茄子最好吃的做法～蒜蓉肉末蒸茄子
48724人看过 -
蒜蓉蒸茄子
77028人看过 -
烤香肠土豆套餐，能量满满的西式早餐
178639人看过 -
鲜味十足，耗油生菜
1599779人看过 -
番茄西葫芦
544503人看过 -
清炒土豆丝—香脆又可口
2448283人看过 -
京酱肉丝卷着吃
10030867人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40751467人看过
