排骨海带豆腐汤
海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素,能很好的补充人体营养,预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃,具有降低血压血糖和血脂等功效,经常食用,还可以预防癌症,提高自身免疫力。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/15
点击查看大图
腌渍的海带浸泡一小时洗净
-
步骤2/15
点击查看大图
准备原材料海带、豆腐、胡萝卜
-
步骤3/15
点击查看大图
新鲜的排骨在清水中浸泡半小时,洗净放入开水中焯水去除多余的油脂和杂质,焯好水的排骨立即放入冷水中多冲洗几遍,冲洗干净沥干水份排骨放入锅中添加适量清水放入糖、盐、姜、花椒、八角调味盒倒入料酒大火煮起来排骨煮至八成熟入味即可
-
步骤4/15
点击查看大图
豆腐切成约1厘米左右的片状
-
步骤5/15
点击查看大图
胡萝卜切成马蹄片
-
步骤6/15
点击查看大图
葱花和香菜切好备用
-
步骤7/15
点击查看大图
泡好的海带放入排骨汤中大火煮起来
-
步骤8/15
点击查看大图
豆腐放入汤中中火煮五分钟
-
步骤9/15
点击查看大图
放入胡萝卜片中小火煮三分钟
-
步骤10/15
点击查看大图
最后放入味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用
-
步骤11/15
点击查看大图
美味可口的海带豆腐排骨汤装入容器中就大功告成了
-
步骤12/15
点击查看大图
搭配水果和鸡蛋一起吃棒极了
-
步骤13/15
点击查看大图
有了大米饭的出场瞬间就完美啦
-
步骤14/15
点击查看大图
美味食材入口好吃到爆有种停不下来的感觉
-
最后一步
点击查看大图
普通的食材用心去搭配做出来就是健康美味佳肴噢
海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素,能很好的补充人体营养,预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃,具有降低血压血糖和血脂等功效,经常食用,还可以预防癌症,提高自身免疫力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-29 · 辽宁省
排骨海带豆腐汤的相关分类
排骨海带豆腐汤的相关推荐
-
虾仁炒西兰花
7413181人看过 -
#开启观赛嗨吃局#山药胡萝卜炖牛肉
139326人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#酸辣藕带
423111人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5190625人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5305496人看过 -
营养又简单的冬瓜海带排骨汤
477965人看过 -
凉拌紫甘蓝
6363910人看过 -
红枣银耳莲子羹(秋季去燥靓汤)
358918人看过 -
【干海参泡发攻略】
5256017人看过 -
清蒸鳕鱼
993032人看过 -
香烤鸡翅
15354922人看过 -
#肉食主义#海带排骨汤
153487人看过