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在家健康吃烧烤

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She_VivianXu

在家也能做健康又营养的｛小烧烤｝… 【干煎脆皮挪威青花鱼】 油脂满满的挪威青花鱼，煎完鱼还能煎各种蔬菜：杏鲍菇、西葫芦、黄瓜、胡萝卜… 撒些云南单山蘸水和辣椒面… 吃烧烤必搭快乐水…哇，完美！太好吃了… 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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3克
14克
68克

321
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
杏鲍菇 400克
、
青花鱼 1条
、
黄瓜 500g
、
西葫芦 500克
、
云南单山蘸水 适量
、
辣椒面 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-29 · 福建省

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