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手撕茄子

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花好月圆128

茄子作为一种食材，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷等物质，营养是非常丰富的，茄子中含有高含量的维生素P，能够增强人体细胞间的黏着力，同时其丰富的磷、钙、钾等微量元素，对于减肥的朋友们，有一定的帮助。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

3克
18克
82克

385
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
茄子 4个
、
香菜 1根
、
蒜 2瓣
、
六月香辣椒酱 1中勺
、
味达美清香米醋 1中勺
、
精盐 1小勺
烹饪步骤
小贴士

此菜无油少盐更健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-28

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