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低卡凉拌茄子，吃不胖抱盆造！

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齐刘海超会吃

做法超简单，蒸一蒸，拌一拌，就能拥有美味的低卡低脂餐！ 不用炒不用炸，这完全是简单快乐的减脂餐，而且还巨好吃！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
茄子 2个
、
小米辣 3个
、
大蒜 半头
、
蚝油 1勺
、
生抽 2勺
、
醋 3勺
、
辣椒油 1勺
烹饪步骤
小贴士

茄子种类都ok，细长茄子留皮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-28

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