KFC同款早餐饭团!低卡快手超美味
3款K记同款早餐饭团 在家轻松做,简单0难度 敲适合新手小白和上班带饭 脆皮炸鸡外脆里嫩 少油多肉一口超解馋 ①【咸蛋黄肉酥炸鸡饭团】 ②【培根蛋肉酥炸鸡饭团】 ③【鱼香肉丝饭团】
68克
76克
164克
1544
千卡
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步骤1/6
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脆皮炸鸡是半成品无需解冻腌制,不加一滴油,直接空气炸锅200度烤15分钟,现炸现吃巨方便!粉薄肉厚,只有1根骨头,外脆里嫩,味道超级赞
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步骤2/6
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竹帘铺上保鲜膜,撒上黑芝麻,平铺上米饭和肉松,中间放上咸蛋黄、黄瓜、油条、炸鸡(记得去骨),挤上沙拉酱,按压卷起后两头扭紧即可
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步骤3/6
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鸡蛋煎熟切成丝,竹帘铺上保鲜膜,撒上黑芝麻,平铺上米饭、肉松、培根,中间放上炸鸡(记得去骨)、鸡蛋丝、萝卜干,按压卷起后两头扭紧即可
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步骤4/6
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瘦肉丝加少许盐,1勺生抽,一勺玉米淀粉抓匀腌制半小时,胡萝卜、青椒、木耳洗净切丝备用,起锅热油放入肉丝炒至变色,放入配菜炒熟,淋上酱汁翻炒均匀收汁
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步骤5/6
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竹帘铺上保鲜膜,撒上黑芝麻,平铺上米饭,中间放上鱼香肉丝卷起来,两头扭紧即可
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最后一步
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参考物料,想要减脂的宝子们可以把白米饭换成杂粮饭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-27
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