粗粮轻食餐
粗粮营养丰富，含有各种维生素和膳食纤维。搭配一起吃减脂美味。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯切丁
-
步骤2/8
点击查看大图
米洗好到入电饭煲加水
-
步骤3/8
点击查看大图
加入红薯玉米粒一起煮好
-
步骤4/8
点击查看大图
煮好放入二勺在保鲜膜上揉成圆用绳子拴出南瓜形状
-
步骤5/8
点击查看大图
摆盘
-
步骤6/8
点击查看大图
小饼干做南瓜蒂薄荷点缀
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
黑米，玉米 热量比较低，能够增加饱腹感，还能减少其它食物的摄入，对于减肥也可以起到辅助的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
粗粮轻食餐的相关分类
粗粮轻食餐的相关推荐
-
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8792143人看过 -
日食记 | 潮汕牛肉火锅
1721222人看过 -
#一周减脂不重样#绿豆百合莲子羹
139519人看过 -
干煸鸡架
26035人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#布里面包丁
110473人看过 -
【一盅两件】葱花银丝卷
758012人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#早餐，一口爆浆，十三香小龙虾味芝士吐司
178005人看过 -
自制嫩滑豆腐脑
4412774人看过 -
豆腐这么做三碗米饭都不够
1166691人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#黄瓜炒鸡蛋
6163777人看过 -
香菇青菜包（饺子皮版)#硬核菜谱制作人#
684870人看过 -
《中餐厅》同款柠檬手撕鸡
43072人看过
