粗粮轻食餐
粗粮营养丰富,含有各种维生素和膳食纤维。搭配一起吃减脂美味。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯切丁
-
步骤2/8
点击查看大图
米洗好到入电饭煲加水
-
步骤3/8
点击查看大图
加入红薯玉米粒一起煮好
-
步骤4/8
点击查看大图
煮好放入二勺在保鲜膜上揉成圆用绳子拴出南瓜形状
-
步骤5/8
点击查看大图
摆盘
-
步骤6/8
点击查看大图
小饼干做南瓜蒂薄荷点缀
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
黑米,玉米 热量比较低,能够增加饱腹感,还能减少其它食物的摄入,对于减肥也可以起到辅助的效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-27
粗粮轻食餐的相关分类
粗粮轻食餐的相关推荐
-
#父亲节,给老爸做道菜#黄瓜炒鸡蛋
6156954人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐
137872人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸟巢轻食
47034人看过 -
炒黄豆芽
15751人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
886065人看过 -
自制早餐卷饼(饺子皮版)
980316人看过 -
#丘比小能手料理课堂#轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉
168058人看过 -
超嫩香菇滑鸡
137312人看过 -
快手面食——番茄海鲜面疙瘩
29051人看过 -
#中秋节还可以这么过#芋儿烧鸡
185455人看过 -
滋养鸽子汤
4892466人看过 -
蒜泥蒸大龙虾
379868人看过