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香煎龙利鱼排

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Janeny

炎炎夏日酷暑难耐 制作一款香煎龙利鱼排好吃无负担 高蛋白低脂肪 富含丰富的蛋白质营养均衡 添加特级初榨橄榄油 使用德国WMF煎锅 两面煎至金黄色至熟 搭配时蔬沙拉 快捷方便上桌… 吃的时候淋上柠檬汁和丘比复合调味沙拉酱 搭配时蔬沙拉和梅子气泡水是炎炎夏日最佳搭档 解暑热 低卡减脂餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 健康全家人… 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
无骨龙利鱼 一片
、
特级初榨橄榄油 适量
、
面粉 适量
、
沙拉酱 适量
、
玫瑰盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
沙拉菜 适量
烹饪步骤
小贴士

丘比沙拉酱料是夏日炎炎的最佳选择 时蔬沙拉方便快捷上桌 你值得拥有…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-26

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