清蒸黄鱼
减肥期间是可以吃小黄鱼的。小黄鱼有利水利尿、清热解毒、化湿消肿、养胃健脾、补中益气等功效,小黄鱼当中几乎不含脂肪,所以热量很低,但是却富含人体所需的蛋白质,是非常适合用做减肥的食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
35克
107克
9克
786
千卡
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步骤1/10
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准备好所需食材
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步骤2/10
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黄鱼去除内脏后清洗干净
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步骤3/10
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加入一勺盐调味
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步骤4/10
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将鱼放入锅中隔水蒸熟
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步骤5/10
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蒸熟取出倒出鱼汤
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步骤6/10
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加入一勺生抽提鲜
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步骤7/10
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再次放入锅中蒸一会
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步骤8/10
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蒸好取出撒上蒜末
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步骤9/10
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撒上葱花并浇上热油即可
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最后一步
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拍上成品图,一道鲜美的清蒸黄鱼就完成了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-26
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