蒜泥木耳菜
木耳菜可以起到减肥的效果，而且还有美容养颜的作用，木耳菜里面含有丰富的铁物质，长时间吃木耳菜的话，可以让皮肤变得更红润。木耳菜的脂肪含量比较低，是一种高蛋白的食物，可以促进肠道蠕动，对减肥是有好处的。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/10
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准备好所需食材
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将木耳菜清洗干净
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将木耳菜焯下水（加入少许盐可以使其颜色更翠绿）
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步骤4/10
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锅内放油烧热倒入蒜泥煸炒香
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放入木耳菜翻炒
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步骤6/10
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加入少许盐调味
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步骤7/10
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加入一勺生抽提鲜
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步骤8/10
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翻炒均匀入味即可出锅
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步骤9/10
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装盘放上辣椒点缀
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最后一步
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拍上成品图，一道清爽可口的蒜泥木耳菜就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-26
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